Jaké jsou účinky jízdy na paddleboardu?

"Téměř zázračné. Cítíte se celkově mnohem lépe, záda najednou už nebolí, dech se prohloubil a přibylo vám energie."

Paddleboardistů na českých vodních plochách, tocích i světových mořích rok od roku přibývá geometrickou řadou. Touto vodní kratochvílí se baví všichni bez rozdílu, dospělí i děti. A není divu. Paddleboarding je totiž sportovní aktivita, kterou můžete bez problémů provozovat po celý rok.

Paddleboarding přináší vnitřní klid

Pokud milujete moře, ale nechcete jen ležet na přeplněné pláži, budete paddleboard milovat. Stačí ho položit na vodu, kousek odpádlovat od břehu a okamžitě zažijete euforický pocit klidu a pohody. Je to svoboda, odpoutat se od břehu, který vás svazuje a odevzdat se vodní hladině, jež vás spolehlivě izoluje od běžných starostí. Jízda na paddleboardu vám umožní být součástí přírody, vychutnávat si ticho a pozorovat okolí. Člověk najednou začíná vidět, slyšet a vnímat věci, které mu ve všední den unikají. Pohled pod hladinu, zejména v čisté vodě, může být také fascinujícím zážitkem, který umocňuje pocit klidu a jedinečnosti okamžiku.

Paddleboarding zlepšuje fyzičku

Z fyzického hlediska je jízda na paddleboardu komplexní pohyb, který buduje rovnováhu, obratnost, sílu a vytrvalost. Paddleboard můžete používat k pravidelnému trénování fyzické kondice v rytmu „kardio“ a přirozeným pohybem si tvarovat celé tělo. Zpočátku může být paddleboarding velmi náročný na svaly, především břišní, stehenní a zádové. Pokud se však naučíte správnou techniku, zpevníte si nejen vnitřní středové svaly, ale díky funkčnímu zapojování celého těla vytvoříte dobře fungující pohybové návyky. Proto je paddleboarding vhodným sportem i pro děti, které si pomocí něho zlepší stabilitu a naučí se správnému pohybu.

Tip: Abyste vaše svaly zapojovali při jízdě co nejefektivněji, doporučujeme se podívat na náš kurz pádlování. 

Paddleboarding kombinuje relax i sport

Velkou výhodou paddleboardingu je také pohyb na čerstvém vzduchu, relaxace na vodě a možnost odjet z každodenního ruchu do klidu přírody. Navíc si při pohybu na vodě hezky vyčistíte hlavu. Celkově lze říci, že paddleboarding nabízí kombinaci fyzické aktivity a psychického uvolnění, což může vést ke zlepšení kondice i celkové pohody. Je to sport, který je opravdu pro každého, a který vám umožní vrátit se do dětských let a užít si radost z pohybu na vodě.

Tip: Aby byl pro vás paddleboarding bezpečný, je dobré znát Zlatá pravidla paddlování.